Sou a Sofia de 33 anos, mulher, mãe, esposa, filha, irmã, madrinha, afilhada, sobrinha e tia emprestada, prima, neta, amiga, colega. Considero-me uma pessoa de bem com a vida, resolvida, não guardo rancores, mas máguas sim, guardo maravilhosas recordações de todas as pessoas que me fazem bem, por mais simples que o gesto tenha sido. Sou uma apaixonada pela minha Princesa, acredito que nasci para ela e por ela... Adoro viajar, mesmo cá dentro, cada sitio novo traz um preenchimento diferente.
sexta-feira, 23 de agosto de 2013
dia 3 - 23 de Agosto2013
Missão cumprida. Hoje não sei porque mas custou-me mais... isso fez com que tivesse que fazer 17 min e 29' para cumprir 7 km e 320 calorias perdidas!!! Banho!!!! :)
Sofy esse cansaço é normal ;) ... tens que intercalar (um dia cycling no outro dia podes fazer 15 min de cycling e completar os restantes 15min com alguns exercicios com pesos, abdominais, extensões e agachamentos). FORÇA ... daqui a 1 mês vais sentir as diferenças. Bjinhos
Sofy esse cansaço é normal ;) ... tens que intercalar (um dia cycling no outro dia podes fazer 15 min de cycling e completar os restantes 15min com alguns exercicios com pesos, abdominais, extensões e agachamentos). FORÇA ... daqui a 1 mês vais sentir as diferenças. Bjinhos
ResponderEliminarobrigada!!! :) espero que sim, preciso mesmo ver diferenças!!! beijinhos
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